健康生活 四季防病

随着生活节奏的加快,很多人的保健意识逐步提高,但往往因保健方法不得当而适得其反,给身体健康与生活带来诸多不便。人之气与天然之气是相通的,人顺应天地时序的变化,才能使阳气密固,虽有邪气的侵犯也无机可乘。  立春护肝  立春,养护肝脏,肝之体主入本阴,但其用为阳,它是以疏泄为主,也就是说它主管外运输出,所以补阴是补其体,补阳是补其输送之力。肝血应当养,不可生气,人一生气则肝气上逆,火动则不清。  立夏补心  立夏之日,要补心脏,心为少阴之体,心之体主静,本是阴,其用主动则为阳。补阴是补其体,补阳是补其用。在人体主心喜静,静而养血能生血,心静则火息,要保持心经血的平衡,逆夏气则太阳不长,心气内洞,使心经阴阳不  平,心血不足发生病变。所以立夏的时候宜用温而不腻的药物,养心血定神态,使心脏强壮。  立秋养肺  立秋,保养肺,秋三月,收敛神气,使秋气平,使肺气清。人在这个时期,精神上保持安逸宁静,神之内守,志不外驰,如果违逆则会肺叶热焦而成肺胀,喘满,气短,多痰,肺脏病变,则皮毛不固,故而汗出以恶风恶寒,如若气逆而上,还会头痛不可忍受。所以立秋之时要清肺金,保持肺脏的清洁,使它无火无燥,无湿无寒。  立冬保肾  立冬,保养肾。肾乃先天之本也,冬三月草木凋零,昆虫入蛰,是万物闭藏的季节,冬天阴盛阳衰,应该避严寒,立冬时用中药来调理,顺时序帮助肾的阴阳平衡,抑制太过,补其不及,肾气才强壮。万不可等肾有了病再去治疗。  脾胃为后天之本,因此无论在哪一季,用药都要根据不同的体质加上脾胃之药,四季四立养五脏,人们的健康才有保障。

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